ふくらはぎの筋肉が落ちない…。意外すぎるその原因とは？

こんにちは！

あかりです！

長年何かスポーツををしてると

ふくらはぎの筋肉

がついてしまってボッコリしてしまい

コンプレックスになってしまっていませんか？

今回はその理由を解説していきます！

【ふくらはぎの筋肉が落ちない理由】

ふくらはぎの筋肉は歩く時や

立っている時に使われる筋肉なので

非常に使われる頻度が高い筋肉です！

つまり、知らないうちに

疲労が溜まってしまい…

筋肉が硬く膨張してしまうんです…！

このふくらはぎ太りを直すためには

ストレッチが効果的です！

筋肉を柔らかくしていくことが重要なのです！

しっかり筋肉を伸ばし表面の筋肉を緩めて

本来の動きを取り戻すことで

筋肉太りを解消することができます！

ストレッチから筋肉太り解消を

狙っていきましょう！

最後まで見てくれてありがとうございました！