「痩せる習慣作り」毎日のある一つの動きを変えるだけで痩せやすい体を作れます！

こんにちは！

あかりです！

痩せたいけど

なんかやる気は出ない…。

だけど痩せたいんです！

そんなわがままな方に朗報です！

毎日の習慣を変えるだけで

痩せる体を作ることができます！

私がおすすめしているのは

「40～42℃の湯船に毎日20分つかること！」

だったこれだけです！

シャワーだけで済まさず

しっかり湯船につかって体温を高めることで

代謝がアップ！！

じんわり汗をかく温度の

40～42℃に20分程度入るのが理想的！

体が温まることで睡眠の質が高まって

痩せやすい状態に！

さらに入浴後はストレッチやマッサージを

取り入れるとより効果的！

たったこれだけで痩せやすい体になるので

誰でもできちゃう！

是非試してみてください！

最後まで見てくれてありがとうございました！