「朝ダイエット」運動をする時間帯にも秘密があった！？脂肪を燃やしたいなら朝がおすすめ！

こんにちは！

あかりです！

筋トレや運動って

いつやってますか？

仕事が終わってから…

学校から帰ってきたら…

夜にやってる人が多いんじゃないでしょうか？

実はダイエットを行う時間帯にも

痩せる秘訣があります…！

実は…

朝に運動をすることで

痩せやすくなります！

その理由は

脂肪はいつでも燃焼していますが

とくに燃えやすいのは

交感神経が活発に働いている時！

朝の運動には

この交感神経を刺激する力があるんです！

交感神経が優位に働くと…

心拍数が増加！筋肉への血流が促進され

体内のエネルギーを消費する

基礎代謝も上がるのです！

つまり！

消費カロリーを増やすことへとつながります！

脳もシャキッと目覚めるので

朝にダイエットの運動をするのは

おすすめですよ〜！

いつも夜に行っていた運動を

「朝」に変えるだけでカロリーを消費できる！

スラっとボディになれますよ！

是非試してみてください！

最後まで見てくれてありがとうございました！