【衝撃】噛めば噛むほど痩せます…！楽すぎて誰にも教えたくない！噛むだけのモグモグダイエット法！

こんにちは！

あかりです！

小さいときお母さんに

「よく噛んで食べなさい！」

って怒られませんでしたか…？笑

実は食事中よく噛むことは

ダイエットと深い関係があります…！

よく噛むだけでダイエット？！

楽に痩せられるの…？！

こんな

楽に痩せたいワガママ女子は見逃さないでね！

ご飯をよく噛むことで
お腹が満たされ満腹感を

得られます！

実は、ご飯を食べてから

お腹がいっぱいになった！！と

脳が認知するまでには20分ほど

かかると言われています…！

噛む回数が少ないと

食べるスピードが速くなりがち…

脳がお腹が一杯と認知する前に

ついつい食べ過ぎてしまいがちなんです…！

恐ろしいですね……

つまり！

よく噛むことは

爆食い防止につながります！

今日から30回ほど噛むことを気をつけながら

食事をしていきましょう！

最後まで見てくれてありがとうございました！