食べて美脚をつくる！脚痩せに効果的な食べ物

こんにちは！

あかりです！

突然ですが

脚痩せのために

マッサージ

エステ

運動

などがありますが…

食事には気を遣っていますか？

食事で脚を細くするなんて

遠回りに思えるかもしれませんが

食事で体の内側からアプローチをすることで

脚が痩せる確率がグンっと上がります！

ここでは脚痩せに

効果的な食べ物を紹介します！

【①カリウムを含む食べ物】

カリウムはむくみの原因となる

ナトリウムを排出してくれる役割があります！

カリウムを摂取して余分な塩分を

体に溜め込まずに

むくみをとって美脚を目指しましょう！

※カリウムを多く含む食べ物

パセリ、ほうれん草、納豆、さつまいもなど

【②常温の水】

水を飲むとむくみの原因になる

と勘違いしている方が多くいますが…

むくみ解消には

水を飲む事が凄く効果的です

血液やリンパの流れを改善して

老廃物をスムーズに排出

水を飲むだけなのにむくみが劇的に取れるのです！

いかがでしたか？

まずは食事から気を使う事で

美脚をつくることができます！

最後まで見てくれてありがとうございました！